季节交替容易上火发炎、免疫力下降，别总依赖药物，日常多吃自带天然消炎属性的蔬菜就很稳妥。这些平价家常蔬菜，能温和清热解毒、调理身体，隔三差五吃一顿，清淡养身还能悄悄提升免疫力，老少皆宜，日常餐桌常备准没错。
下面分享几道食谱，做法简单，现在正当季的时候，别错过！
1.木耳菜炒鸡蛋
2.清炒苋菜
3.清炒红薯叶
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